Jak používat zubní nit?
Ochrana před onemocněním dásní spočívá v udržování zubního plaku a odstraňováním bakterií, aby byly zuby a dásně čisté. Bohužel kartáček sám o sobě nemá snadný přístup k mezizubním prostorům. K odstranění plaku, který se hromadí mezi zuby nebo pod linií dásní, je vhodná zubní nit.
I když mezizubní kartáčky mohou efektivně udržovat čistotu v těchto obtížně dostupných oblastech, jsou některé mezery tak malé, že se do nich kartáček nevejde. Právě zde vyniká zubní nit jako vynikající alternativa.
POUŽÍVÁNÍ ZUBNÍ NITI
Pro účinné čištění zubů pomocí zubní nitě je klíčová správná technika. Následuje jednoduchý návod, jak zubní nit používat:
Vždy buďte jemní. Příliš agresivní čištění zubní nití může poškodit dásně.
- Zubní nit odstřihněte asi 45 cm a konce obtočte kolem prstů na obou rukách.
- Držte zubní nit tak, aby bylo mezi palcem a ukazovákem asi 2,5 cm napnuté nitě.
- Jemným pohybem zaveďte zubní nit mezi zuby.
- Když se nit dostane k úrovni dásně, zahnete ji v podobě písmene C kolem zubu.
- Držte nit proti bokům zubu a jemně ji posouvejte po povrchu zubu nahoru od dásně.
- Postup opakujte na druhé straně mezer u dalšího zubu. Neprovádějte prudké nebo pilovité pohyby.
- Nezapomeňte na zadní stranu posledního zubu. Dodržujte pravidelný rytmus, abyste nevynechali žádný zub.
Pokud si nejste jisti správnou technikou, požádejte zubaře nebo hygieničku, aby vám ji ukázali.
Zubní nit může na začátku způsobovat krvácení, které by však mělo brzy ustoupit. Pokud se však i po několika dnech používání zubní nitě objevuje krev, může to být příznak onemocnění dásní. Konzultujte tento stav se zubařem, který vám může pomoci zastavit onemocnění dásní.
JAK ČASTO POUŽÍVAT ZUBNÍ NIT
Mnozí lidé nevědí, jak často by měli zubní nit používat, a zda ji měli používat před nebo po čištění zubů kartáčkem. Od 12 let byste měli jednou denně používat mezizubní kartáčky nebo zubní nit před čištěním zubů kartáčkem.